Posiadanie dziecka to ogromna radość, niepokój i wyczekiwanie na przyjście na świat upragnionego potomka. Każda matka pragnie, aby jej dziecko urodziło się zdrowe i prawidłowo się rozwijało. Dieta w ciąży przede wszystkim za to odpowiada. Właściwa ilość i jakość pokarmu, dostarczanego przez matkę dla nienarodzonego dziecka, ma ogromny wpływ na jego rozwój. Właściwa dieta ma bezpośredni wpływ na rozwój narządów dziecka. Przyszła matka powinna pamiętać o zapewnieniu wszystkich niezbędnych elementów do wzrostu dziecka.

 

Dieta w ciąży powinna być bogata w białka, cukry i tłuszcze roślinne, węglowodany, witaminy, wapń niezbędny do budowy kości i całego organizmu maluszka. Spożywanie dużej ilości tłuszczy roślinnych nie jest zalecane. Istotne jest dostarczanie kwasu foliowego, szpinak, karczoch mogą zastąpić tabletki. Pamiętajcie przyszłe mamy nadmiar i niedobór witamin szkodzi dla dziecka. Dieta powinna być ustalona z lekarzem, zagwarantuje to prawidłowy rozwój płodu i złagodzenie dolegliwości pojawiających się w czasie ciąży.