yoga-silhouette-series-2-1199969-mĆwiczenia czynią mistrza, tak się mawia. Jednak czasem po prostu każdemu z nas przydałoby się odrobinę ruchu. Ruch to zdrowie. Wszyscy doskonale o tym wiemy. Dlatego powinniśmy o siebie dbać i na przykład spacerować na świeżym powietrzu. Niektórzy myślą, że wystarczy zmienić dietę. Wydaje im się, że zmiana sposobu odżywiania naprawi ich życie. Jednak prawda jest taka, że chęć zmiany sposobu odżywiania to dopiero początek. Poza tym trzeba jeszcze nieźle się nagimnastykować. Trzeba zmienić swój sposób postrzegania siebie.

 

Zauważyć swoje niedoskonałości i próbować z nimi walczyć. To nie jest łatwe. Ludziom się wydaje, że kiedy ktoś decyduje się na dietę i nie jest w stanie w niej wytrwać jest śmieszny. Skoro dorosły nie umie czegoś nie zjeść albo zjeść coś o konkretnej godzinie, wymagać to jak tu wymagać systematyczności od dzieci? Jednak prawda jest taka, że ludzie rzadko, kiedy zdają sobie sprawę z tego, że bardzo trudno zmienić swoje nawyki żywieniowe. Dieta nie daje skutków od razu, przez co często brakuje motywacji i siły do trzymania się zasad.