image Siłownia choć często jest synonimem swoistego targowiska próżności oraz miejsc, gdzie spotykają się ludzie o nie do końca doskonałej reputacji to staje się także miejscem gdzie zwyczajnie dba się zdrowie. Przez lata zmienił się nasz tryb życia. Coraz mniej się ruszamy , bo w pracy większość z nas spędzamy czas siedząc, a w domu też nie odchodzimy sprzed telewizora czy komputera. Taki stan rzeczy prowadzi do sytuacji, w której większość Polaków po prostu zaczęło dramatycznie tyć. Tym samym, statystycznie stajemy się coraz bardziej chorowitym społeczeństwem. Na szczęście coraz więcej osób zaczyna dostrzegać ten problem i wchodzi w posiadanie wiedzy na temat tego, jak zadbać o zdrowie swojego ciała. Pierwszą podstawową kwestia jest zawsze to, by wprowadzić do codziennej rutyny więcej ruchu. Innymi słowy schody zamiast windy, rower zamiast samochodu, jako środek transportu do pracy i o ile pozwala na to czas siłownia właśnie. Dlatego też przejeżdżając obok siłowni trzeba spojrzeć zupełnie innym okiem na ćwiczące tam osoby.