Kiedy słyszymy, że ktoś jest na diecie często mamy przed oczami osobę, które po prostu ogranicza ilość spożywanych pokarmów i zwyczajnie się głodzi w celu osiągnięcia pożądanej sylwetki. Taki obraz osób będących na diecie jest jednak nieco fałszywy. Bowiem zdrowa zbilansowana dieta stanowi często tylko element zdrowego trybu życia. Co za tym idzie nie zawsze jest tak, że dieta oznacza głodówkę. Obecnie o wiele częściej jest raczej tak, że dieta to określenie które może dotyczyć zarówno procesu nabierania masy, jak i jej tracenia. Co więcej na diecie można być zarówno z powodów estetycznych, jak i zdrowotnych. Jak pokazują ostatnie badania zalecenia lekarzy coraz częściej dotyczą nie tylko takiego czy innego leku na dane schorzenia ale także zmianę diety pod katem danego procesu leczenia. Dlatego też coraz częściej w procesie przywracania zdrowia polega się na opinii dietetyka. Zmiana sposoby odżywania jest często kluczem nie tylko do zachowania zdrowia ale także do jego przywrócenia.