bunch-of-bananas-1436779-mJest to dieta oparta w głównej mierze na spożywaniu bananów. W ten sposób, nasz organizm ma zrzucić zbędne kilogramy. Jednakże powinniśmy pamiętać, aby stosować tylko i wyłącznie banany, wodę w temperaturze pokojowej oraz inne składniki. Moim zdaniem, to bardzo ważna kwestia w zakresie odpowiedniego przedstawienia wszelkich z tym związanych kwestii, jednakże bardzo ciężko jest odpowiednio przedstawić jakiekolwiek dowody na to iż można w tej sposób stracić zbędne kilogramy. Co więcej, warto wspomnieć iż poza porą bananową – czyli np.: śniadaniem możemy spożywać wszystko poza możliwością spożywania słodyczy, nabiału, a także alkoholu.

 

W ten sposób, unikanie tych produktów, ma zapobiec znacznemu przekraczaniu naszego zapotrzebowania kalorycznego. Co więcej, warto wspomnieć iż nie możemy po godzinie 20:00 jeść w ogóle. Z tego też powodu, powinniśmy taką dietę stosować przez co najmniej okres 7 tygodni, co powinno dać efekt w postaci utraty około 7 kg. Warto wspomnieć, iż także powinniśmy spożywać więcej jak 1,5 litra wody każdego dnia.