breakfast-1432134-mJest to dieta oparta na zjadaniu większych ilości białka, poprzez jego odpowiednie przyjmowanie w kilku fazach. Mam tutaj przede wszystkim na myśli możliwość, odpowiedniego zaatakowania organizmu, poprzez radykalną zmianę diety. Podczas tego pięciodniowego okresu, możemy spożywać tylko i wyłącznie posiłki wysokobiałkowe np.: chude mięso, ryby, owoce morza, jajka (białko), nabiał – a także inne przyprawy które mają nam dać możliwość spożycia tych wszystkich posiłków z odpowiednim komfortem. W tym wypadku, nie wyznacza się odpowiednio ilości kalorii które mają być przyjmowane podczas stosowania tego rodzaju diety, po prostu tyle aby sobie pojeść.

 

Następne 5 dni, spędzamy na spożywaniu tych samych składników co wcześniej jednak uzupełnione o  warzywa oraz owoce. I tak kontynuujemy taki naprzemienny tryb, aż do momentu uzyskania odpowiedniej wagi. W ten sposób, stracimy wagę, po czym musimy przejść do fazy ustabilizowanej oraz do fazy stabilnej przez resztę życia.  W badaniach klinicznych, pozostało potwierdzone iż jest to dieta bezpieczna oraz skuteczne dla osób- jednak warto aby była pod nadzorem lekarza.