Pragnąc znaleźć dietę idealną dla siebie, wertujemy tomy książek, niezliczona ilość stron internetowych, zasięgamy rad znajomych i przyjaciół. Rozważamy koszt diety, jej wpływ na nasz organizm, skuteczność, wkład pracy jakiego od nas wymaga. Dieta rozdzielna, jest atrakcyjna dla osób lubiących dużo jeść, które nie chcą rezygnować ze spożywania mięsa czy białego pieczywa. Dieta ta dzieli produkty na trzy grupy: białkowe węglowodanowe i neutralne. Komponując posiłki należy pamiętać, aby nie łączyć ze sobą artykułów białkowych i węglowodanowych.

 

Przygotowane posiłki powinny być złożone z dwóch grup, a więc węglowodanowej i neutralnej, bądź białkowej i neutralnej. Dieta rozdzielna to absolutna rezygnacja z kanapek z szynką, obiadów mięsnych z ziemniakami, płatków z mlekiem. To duża zmiana naszych nawyków żywieniowych, nieraz pozbycie się ulubionych dań z naszego jadłospisu. Początkowo może to być szok dla naszego organizmu, jednak zapobiega ona obżarstwu, poprawia sprawność psychiczną i fizyczną.