Jeżeli chodzi o odchudzanie, to ogromna część z nas wykazuje się sporą niecierpliwością. Najbardziej zależy nam na tym, żeby efekty były widoczne w jak najszybszym czasie, żebyśmy mogli schudnąć 20 kilogramów tygodniowo. W efekcie, chcąc zobaczyć efekt, często decydujemy się na restrykcyjne diety i tym samym co prawda szybko widzimy pierwsze efekty, ale dieta jest po szybkim czasie przerywana. Jak najbardziej nie warto praktykować takiego sposobu, ale odchudzać się z głową i rozważnie. Dzięki temu osiągniemy efekt, jaki faktycznie będzie dla nas zdrowy i będzie nas cieszył. Tym samym dieta nie będzie dla nas tak trudna i z łatwością na niej wytrwamy. Co więcej, nie dopadnie nas również efekt jojo i uzyskana waga będzie jak najbardziej stabilna. Bez wątpienia dietę warto przeprowadzać jedynie z głową, bo w innym przypadku możemy zapewnić sobie znacznie więcej problemów, aniżeli przyjemności i pożytku. Dlatego, kiedy będziemy chcieli przejść na dietę, to za cel nie powinniśmy obierać sobie szybkich efektów.