jogging-942138-mMoim zdaniem, jest to najlepsza metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów. W ten sposób, oprócz poprawienia swojej sylwetki, będziemy mogli także poprawić co nieco swój stan zdrowia oraz przyzwyczaić organizm do zdrowego trybu życia. Wiele osób, może tym samym odpowiednio podejść do tego tematu, poprzez próbę stopniowego zwiększenia swojej aktywności fizycznej. Jest to o tyle dobre, iż w tym wypadku wcale nie musimy trzymać rygorystycznej diety, która z całą pewnością po tygodniu albo też dwóch po prostu by się nam znudziła.

 

Z tego też powodu, wcale nie musimy zmieniać swoich przyzwyczajeń żywieniowych, a tylko i wyłącznie zwiększyć wysiłek fizyczny – przez co nas zasób kalorii do zaspokojenia wzrośnie o 400-700 kcal w ciągu każdego dnia. Moim zdaniem, to bardzo dobra możliwość, w szczególności dla osób które mają zacięcie sportowe, do różnego rodzaju dyscyplin. Bowiem niemalże każda z nich, znacznie podnosi nasze tętno podczas wysiłku fizycznego, a co za tym idzie przyspiesza pracę naszego organizmu. Ponadto, po treningu zazwyczaj pojawiają się endorfiny, które znacznie poprawiają nasz humor niemalże przez cały dzień.