Dieta to nie tylko ograniczenie spożywania danych posiłków, czyli ich ilości. W diecie bardzo duże znaczenie ma także jakość zjadanych przez nas produktów, a jest to wręcz kluczowe do uzyskania odpowiednich rezultatów. Na pewno każdy z nas uwielbia słodycze, nawet jeżeli nie je ich za często, to mimo wszystko z przyjemnością po nie sięga. Musimy pamiętać, że takie działania podczas prowadzenia diety są niedozwolone i nie możemy sobie pozwolić na jakiekolwiek odstępstwa od tej reguły. Jeżeli chcemy schudnąć, musimy zdecydowanie wystrzegać się słodyczy, gdyż zawierają one bardzo dużo kalorii, a to nie pomaga nam schudnąć, a jedynie wydłuża czas trzymania przez nas diety, gdyż jej efekty są bardzo mało widoczne i nie jesteśmy z nich jeszcze zadowolone. Jeżeli podczas naszej diety całkowicie wyrzekniemy się słodyczy pod jakąkolwiek postacią i w dowolnej ilości, to na pewno efekty naszych starań będą o wiele szybsze. Każda z nas nie chce sobie na pewno przedłużać diety, gdyż jest ona związana ze sporą ilością wyrzeczeń, dlatego słodycze nie mogą zupełnie wchodzić w skład naszej diety.

Inna sprawą są oczywiście owoce, które podobnie jak słodycze, są słodkie jednak nie tuczą aż w tak dużym stopniu. Plusem owoców jest to, że składają się ze znacznej ilości wody, jednak także przez ich nadmierne spożywanie możemy grubnąć. Wszystko więc w umiarze jest jak najbardziej wskazane. Słodycze nie są dla nas zdrowe, a już na pewno nie dla naszych zębów, więc ich ograniczenie pomoże nie tylko naszemu wyglądowi ale także i zębom. Jest to bardzo ważne, bo odpowiedni efekt możemy uzyskać tylko wtedy, gdy w każdym detalu będziemy dopracowane. Skupmy się jednak na początku na diecie, gdyż to właśnie nadwaga najbardziej rzuca się innym w oczy. My na pewno też same lepiej będziemy czuć się w swoim ciele, jeżeli zrzucimy kilka zbędnych kilogramów. Nadwaga nie służy także naszemu organizmowi, więc dbajmy o niego póki jeszcze możemy. Zrzucenie paru kilogramów nie jest naprawdę wielkim czynem, więc jak najbardziej możemy zrobić to same, bez fachowej pomocy, jest to bez problemu do osiągnięcia.

Tagi dodane do tej notatki przez autora wpisu: , ,