Naukowcy alarmują już od wielu lat, świat jest otyły. Może to i śmieszne, ale bardzo prawdziwe. Dzisiejsze społeczeństwo bardzo źle się odżywia, żyje w ciągłym stresie, co powoduje bardzo złe skutki żywieniowe. <p>Nikt nie przestrzega nawet podstawowych zasad żywienie, a fast foody opanowały niemal cały świat. Dzisiejsza żywność jest modyfikowana, dodawanych jest wiele niezdrowych substancji, które przyczyniają się do chorób żywieniowych oraz nadmiernej wagi. Naukowcy alarmują na całym świecie, odżywiajmy się zdrowo, stosujmy diety, starajmy się jeść zgodnie z naturą. Niestety prawie nikt nie przestrzega podstawowych zasad żywienia, takie zasady przedstawia piramida żywienie, która jest podstawową dietą każdego człowieka. Wskazuje na to choćby to iż dieta ta zatwierdzona jest przez instytuty żywieniowe niemalże na każdym świecie. Podstawa tej diety są owoce i warzywa, a nie jak dzisiaj niemal każdy sądzi mięso, szczególnie to tłusto smażone. Ważnym pożywieniem w tej diecie są orzechy oraz bakalie. <p>Te dwa filary, te piramidy żywieniowej zawierają bardzo dużo witamin, substancji odżywczych oraz niezbędnych mikroelementów. Stosując tą dietę, która ogranicza nabiał, mięso oraz tłuszcze, możemy być pewni, że nasze żywienie będzie dobre i zdrowe. Nie popadniemy w nadmierną nadwagę, nie będziemy chorować ani nie będziemy znudzeni w ciągu dnia. Dobra dieta to podstawa każdego zdrowego organizmu. Niestety, dziś styl życia narzuca nam to co jemy, to nie my wybieramy sobie menu. Dlatego warto zastanowić się na naszym życiem i może nie tylko zmienić dietę ale także styl czy sposób bycia, a może nawet towarzystwo i prace. <p>Każdy che żyć długo, ale nie każdy przestrzega, choćby podstawowych zaleceń zdrowego żywienia. Dla wielu to zbyt trudne, brakuje im silnej woli, dla innych nie smaczne i beznadziejne. Jednak ci co się przekonają, zauważą wnet że dobra dieta i dobre żywienie to podstawa każdego dnia. Starajmy się żyć zdrowo i zgodnie z naturą, a nie pożałujemy.