Podczas odchudzania bardzo ważne jest poszywanie wody w jak największych ilościach. Dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu, a na pewno nie pomoże nam w żaden sposób schudnąć. Często podczas diety jesteśmy po prostu głodne i odczuwa związany z tym ból, co jest jak najbardziej normalne. Jednak w takich momentach nie sięgajmy po jedzenie, bo takie odejście chwilowe od diety może nie wyjść nam na dobre. Wtedy wystarczy sięgnąć po wodę, którą pić możemy w dowolnych ilościach, bo na pewno przez nią nie zgrubniemy. Lepiej żeby nasz żołądek był napełniony wodą niż niczym, bo nie odczuwamy wtedy głodu, a przynajmniej nie w takim stopniu. Woda jest bardzo ważna dla naszego organizmu, nie tylko podczas odchudzania,ale także w gorące dni. Powinniśmy wypijać 2l wody dziennie, co stanowi minimum, a my często po prostu się do tego nie stosujemy. Pamiętajmy, że woda jest bardzo ważnym elementem naszej diety i bez niej rezultaty nie będą szybko widoczne. Wielu dietetyków poleca wodę, dlatego warto stosować się do ich rad, bo naprawdę znają się oni na diecie i odchudzaniu o wiele lepiej niż my sami. Wiele zresztą ostatnio mówi się o bardzo dobrym wpływie wody na funkcjonowanie naszego organizmu, więc powinniśmy się do tych zaleceń stosować, a wtedy na pewno szybciej osiągniemy zamierzone rezultaty naszej diety.

Nigdy nie wolno nam odstawić wody, gdyż grozi to odwodnieniem. Nawet podczas bardzo radykalnej diety, woda jest wciąż potrzebna, a jej brak może spowodować uszczerbek na naszym zdrowiu, warto więc zwrócić na to uwagę. Nie przesadzajmy więc z głodzeniem się podczas diety, a pamiętajmy, że woda w dowolnej ilości nam nie zaszkodzi, nie będziemy przez nią grubsze, ona po prostu przepłynie przez nasz organizm, a przy okazji tego my nie będziemy odczuwały głodu związanego z pustym żołądkiem. Woda jest bardzo ważnym elementem diety i na pewno lepiej pić ją niż jakieś inne produkty, bo możemy być pewni, że jest ona skuteczna, i nie zwiększy masy naszego ciała, czego podczas diety na pewno byśmy nie chcieli.

Tagi dodane do tej notatki przez autora wpisu: , ,